特雷沃-查洛巴在對陣阿斯頓維拉的比賽日官方刊物中，分享了自己在場外訓(xùn)練與生活管理方面的投入。他表示，對細(xì)節(jié)的長期專注，讓他在本賽季保持了穩(wěn)定而出色的身體狀態(tài)。

查洛巴表示：“我感覺自己正處在身體狀態(tài)最好的階段?，F(xiàn)在我能夠連續(xù)踢比賽，一場接一場，這讓我明顯感受到，場外所做的一切訓(xùn)練和準(zhǔn)備正在真正起作用。我是在一個很扎實的基礎(chǔ)上不斷提升，這也是我會做那個慶祝動作的原因?！?/p>

他進(jìn)一步表示：“很顯然，這些額外的訓(xùn)練讓我始終保持在比賽節(jié)奏之中，讓身體隨時為比賽做好準(zhǔn)備。因為大家都知道，賽程往往非常密集，比賽來得又快又急?！?/p>

談到訓(xùn)練方式本身，查洛巴強(qiáng)調(diào)針對性和恢復(fù)的重要性。他表示：“關(guān)鍵在于這些訓(xùn)練是有針對性的，而不是一味把自己練到極限。我很清楚，恢復(fù)和訓(xùn)練同樣重要。所以我會控制好訓(xùn)練的‘劑量’，既能維持狀態(tài)，也能不斷鞏固提升。對我來說，這非常重要。這不僅僅是場上的訓(xùn)練，還包括一切細(xì)節(jié)——你怎么睡覺、怎么飲食，以及你還能做哪些額外的事情，去爭取那一點點的提升?！?/p>

【上咪咕獨家看英超】